时间：2022-09-14 03:28:52 | 浏览：2176
广东人爱喝汤是全国有名的，这个习惯的形成跟广东的气候有关，因广东地处岭南地带，气候湿热，所以需要补充汤水以缓解因闷热气候带来的水分流失，为了提高养生效果和口感，久而久之就创造出各种不同的养生汤了。
中医讲究“春夏养阳、秋冬养阴”，虽已过中秋，但广东近日的温度基本上还是在30度以上，面对这只“秋老虎”，应该如何选择适合自己的养生汤呢？
下面向大家推荐几款适合不同体质、秋冬养阴的汤方：
沙参玉竹生地汤
材料：沙参10g-15g，玉竹10g-15g，生地10g-15g，生姜3-5片，瘦肉200g。
做法：瘦肉焯水后和以上材料一同放入炖盅内，加水2-3碗，先用大火煮开后改文火炖1.5小时，加盐调味即可饮用。
适合人群：生地有滋阴润燥的功效，配合沙参、玉竹可以起到降火养阴的效果，适合阴虚火盛、夜梦繁多、夜间盗汗体虚者。
银耳雪梨汤
材料：雪梨（去皮取肉切块）一只，银耳（先用水发泡1小时）5g，枸杞8-10粒。
做法：一同加入炖盅内，加水2碗，大火煮开后文火再炖1小时，加适量蜂蜜调味即可饮用。
适合人群：雪梨有生津润燥的作用，适合鼻干咽燥、声音嘶哑、口唇燥裂、干咳无痰、大便干结者。
原只木瓜炖燕窝
材料：木瓜一个，燕窝两盏。
做法：将白燕盏用纯净水浸发泡一晚洗净待用，木瓜剖开去核去瓤，将白燕盏放入木瓜内、加上热开水慢火炖45分钟，加鲜奶、蜂蜜调味食用。
适用人群：有延缓衰老，润肤美容的功效，适合秋天为爱美女士的皮肤补水养颜。
西洋参花胶汤
材料：花胶（浸水发泡一夜）50g，瘦肉焯水100g，西洋参切片5-10g，生姜3-5片。
做法：一同加入炖盅内，加水1-2碗，大火煮开后文火再炖3小时，加盐调味饮用。
适合人群：适合精气亏虚、腰膝酸软、潮热盗汗及气短者，西洋参有补气提神作用，故不宜在晚上睡前服，以免引起失眠。
秋季养生小提示
秋季的养生关键是要防燥护阴，故日常膳食以润燥、护阴、养肺为准则，多食滋阴生津类食物如鳖肉、鸭肉、菠菜、秋梨、葡萄、川贝、银耳、蜂蜜等。
虽深秋过后天气渐寒但也要勤开窗通风、注意及时增减衣物以防受凉伤及肺部，保持情绪舒畅等均是秋季养生之道。■
【来源：广州市中西医结合医院】
广东人爱喝汤是全国有名的，这个习惯的形成跟广东的气候有关，因广东地处岭南地带，气候湿热，所以需要补充汤水以缓解因闷热气候带来的水分流失，为了提高养生效果和口感，久而久之就创造出各种不同的养生汤了。中医讲究“春夏养阳、秋冬养阴”，虽已过中秋，
8道养生汤做法，年夜饭煮起来，滋补、清热、养生一、【灵芝鲍鱼炖鳄鱼尾】补气安神、止咳平喘，护肤养颜，使皮肤增加弹性，减少和延缓皱纹。【材料】：鳄鱼肉400克、瘦肉100克、干灵芝片50克、干鲍鱼仔8只（约30克）、陈皮3克、姜10克、清水2
春季气温不稳，容易感冒，推荐6款养生汤、滋补营养，增强抵抗力春回大地，万物复苏，即使江南近日阴雨连绵，也阻挡不住春天的气息。上周末在小区里散步的时候，发现早春的梅花都已经开了。这种花是春天里盛开的第一种花，它的盛开预示着春天已经来了。春天不
导读：三伏养生黄金季，这4道养生汤，营养美味补身体，全家老少都爱喝三伏天是一年里最为炎热的日子，这段时间雨水多，气温高，让人感到闷热难耐。不过，三伏天也是最适合养生的时节，在三伏天里多注意饮食，既能消暑又能补养，还能更好地调理身体。三伏养生
文丨被写作耽误的营养师烈日炎炎的夏季，可能很多朋友和我一样，家里已经熬上了夏季防暑必备的佳品绿豆汤，可是总喝这一种饮品，难免会腻味，那么除了众所周知的绿豆汤，哪些汤饮同样适合夏天饮用呢？别急！笔者已经总结好多种汤饮供大家参考，都是集美味、防
马上就是秋分了，整个秋季，都是一个养生的好时节。滋补的不够，身体的缺欠就补不回来，冬天容易感冒生病，体质虚弱；补过了，就容易产生各种肥胖问题。因此，秋季养生的补养，以恰到好处为精髓，补得不多不少就是最好。今天四夕给大家推荐十款秋季养生汤，充
7道广东靓汤，冬季滋补不能少，美味养生，多喝皮肤好、身体强！一、【红枣枸杞牛奶炖花胶】【材料】：花胶40克 牛奶一盒 红枣4颗 枸杞10几颗 冰糖适量【做法】：1.花胶冲洗后，放入冷水里，浸泡一夜，天气热的时候要放在冰箱。我买的是比较厚的切
一说到宠物，可爱的小猫，忠实的小狗，马上会映入脑海，这些是我们平时生活中最常见的小动物，也是人们最喜欢饲养的宠物。但是世界上却有这么一些人，不喜欢小猫小狗，转而去饲养一些稀奇古怪的生物，其中不乏很多毒虫猛兽。
很多家庭会直接去市场购买品牌的冷饮，还有一些人觉得外面买的贵，添加剂多，选择自己在家做，无论那种方式，这种食物可以让孩子吃吗。虽然已经立秋，但是天气还是很热，这个时候对于有孩子的家庭，消暑的一些食物还需要常备。
猛虎不怯敌，烈士无虚言。怯敌辱其班，虚言负其恩。爪牙欺白刃，果敢无前阵。须知易水歌，至死无悔吝。这是唐代诗人李咸用的《猛虎行》，以虎喻人，笔法豪迈，堪称千古绝唱。虎是食人兽，自古名声不佳。孔子说“苛政猛于虎也”，欧阳修说“猛虎白日行，心闲貌
立秋时，秋天的信号还不太明显，直到现在，处暑到来后，向我们预示着秋天越来越近了。处暑是秋季农历的第二个节气，也寓意着“出暑”，当我们到了这个节气时，就应该考虑如何舒适度秋了。人们常说“处暑饮3宝，不怕秋老虎”，因此，大家不妨常饮3种好茶，忌
每日一点早知识 【9款自制清凉饮料，帮你对付秋老虎 ！】 “秋老虎”下山，势头依旧强劲！一份养生又清爽的冷饮想必是极好的。绿豆、酸梅、清茶、酸奶……光是想想就觉得凉爽惬意了吧！自己动手DIY，9种清凉易学的冷饮，一起来学学！来源： 长沙晚报
上午出生的小老虎阳光活泼，充满希望用火，王寓意家庭幸福、吉祥温暖；可用瑜、璇、珞、珩、珂、瑞、珵、玙。瑾瑜 梓瑜 乐瑜 洛瑜 歆瑜安璇 可璇 璇玑 咨璇 嘉璇萦珞 珞伊 珞凌 珞屿 珞琪黎珂 瑞珂 梦珂 珂屿 予珂舒瑞 辰瑞 瑞萌 瑞涵 瑞
男孩 女孩1-3时：楉安 少屿 初尧 晚舟 季茉 梦莱苡桉 锦佑 星川 乐潼 星眠 颜卿芊禹 璟楠 亦辰 峖沐 颜楚 浅予3-5时：泽熙 星牧 祁安 岑溪 星珃 微婳予程 梓屹 煦凌 芊柠 楠柠 若卿邵卿 星翰 玄祎 凝轩 靖尘 姝苒5-7
虎年出生的女孩，性格坚韧、天资聪颖。有独特的思维和理解能力。所以在取名上要以“柔”字内涵，既要彰显女孩的温柔美丽，又要温柔大方。带“玥”的女孩好名玥颜 静玥 玥知 玥伊玥锦 卿玥 玥苡 恬玥棠玥 妤玥 蓝玥 玥清玥菲 竹玥 心玥 玥希带“柠
