时间：2023-03-21 14:16:48 | 浏览：136
一 熨目
两手互相搓摩至热，分别掌于两目，反复6次，再以食指、中指轻轻按压眼球并稍停片刻。此法明目养睛提神，改善视力、温通阳气的作用
二 摩耳
两掌按压耳孔，骤然放开，连作30次。然后用拇指、食指循耳郭自上向下按摩30次，最后再摩耳垂30次，以耳部热感为度。此法止眩醒神，增强听力，可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用
三 按眉
拇指关节背侧按摩双眉，自眉头至眉尾，略觉酸痛为度，连续30次。此法明目醒神，清眩止痛、缓解压力
四 揉腹
一手掌面按腹，另一手掌面叠于手背之上，先顺时针方向，再逆时针方向各揉腹30圈。此法健脾开胃，宁神安眠，改善便秘，养元补气、滋阴培阳
五 捶背
两腿开立，全身放松，双手半握空拳，自然下垂，先转腰，两拳随之前后交替捶扣背部及小腹，先下后上，再上而下，左右转腰捶扣1次，连作60次。此法益肾强腰，行气活血，舒筋通络，调理脏腑功能，缓解了身体紧张感
六 搓足
左手拇指摩搓右足心涌泉穴，反之，右手拇指摩搓左足心涌泉穴，反复60次，以足心热感为度。此法能培补元气、增强人体免疫力、温补肾阳
感谢关注@沈氏女科21代弟子，每天分享养生调养知识，欢迎大家分享给更多有需要的人！
秋季天气变得越来越凉爽和干燥，但是没有做好身体保暖的话，寒气和燥气会入侵身体，减弱了身体抵抗力和免疫力，容易诱发多种疾病，秋季对相关的部位按摩可达到养生功效。秋季按摩如何来养生？1、对鼻子部位按摩从中医的角度上来说，肺部开窍于鼻，鼻黏膜对于
什么是足底按摩？ 我们都知道足底是十分重要的，因为人体中连接脏腑的十二经脉有一半都起止于脚，脚上有60多个穴位，所以又被称做“第二心脏”，其重要性可见一斑。而足底按摩可以通过刺激足底的穴位来产生作用。因为人体的很多脏器都在足底有投影，通过按
你对苏州的印象是什么?小桥流水，江南水乡，青砖碧瓦，吴侬软语?第一次来到苏州，是因为出差，来也匆匆，去也匆匆，没有多余的逗留，只是点对点的直线奔走，只是粗略的瞥了一眼她的秀丽。前几天，第二次去了苏州，这次去，时间很是充足，自从从单位离职后，
现在越来越多的人对于养生开始重视，开始选择不同的方式来进行养生，中医按摩也是一种不错的养生方法。中医按摩一般可以对局部进行持续刺激，也就能够达到活血养血的效果，大部分时候还可以刺激到局部的神经和组织，达到治疗的目的。中医按摩都能够通过哪些地
每天为您送上市中医院重点专科、专家介绍、原创科普、杏林微视频、杏林微普法等优质内容。关注微信，了解医院的最新资讯，好文章要与大家分享哦！经穴养生中医经穴养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方
来源：大象新闻山东济南。一28岁近视小伙因视力模糊到山东中医药大学附属眼科医院就诊，经查他患上白内障并有局部的视网膜脱离。问诊得知他看了养生节目后，自创了一套眼周按摩法，常常大力的用双手拍打面部和眼部。刘冬梅医生称像这样长期反复用力拍打，容
导语：现代人每天都在谈论的问题是养生，我们从一些电视节目当中也可以看到养生节目越来越受到人们的欢迎，这是因为我们已经对自己的身体状况得到了足够的重视，开始注意自己身体的养生情况。养生这个词语的出现，其实它的意思是顾名思义的，因为所谓的养生，
随着全面小康时代的到来，国民的健康素质原来越高。从90后“空巢老人”到真正意义上的中老年人，都非常注重养生。但中医师提醒，普通民众要学会分辨网络上各种各样的方法，切忌从众，以免错误养生损害健康。这些养生习惯会损害健康1.每天梳头100下很多
每天为您送上市中医院重点专科、专家介绍、原创科普、杏林微视频、杏林微普法等优质内容。关注微信，了解医院的最新资讯，好文章要与大家分享哦！体质养生由于体质的形成与先天和后天因素有关，而遗传因素的多样性和后天因素的复杂性使得个体体质存在明显的差
来源：河南广电-映象网“住”在热搜上的环球影城又“霸榜”了。9月23日，话题“环球影城最先带动的周边产业竟然是按摩”再次冲上微博热搜榜。“附近的良子，按摩师说自打开业以来就没十二点之前下过班，不光是累劈了的游客，连工作人员都遭不住了。”有网
北京日报客户端 | 记者 魏婧临近年节，工作生活节奏加快，“按摩”日渐成为年轻人热衷的养生项目。古朴的北京按摩医院，吸引了越来越多年轻面孔。他们在这间“颈腰椎病患者的充电站”“加班打工一族的续命所”里舒缓了疲惫，抚慰了心灵。而医生们期待，面
脖子不舒服，就去按一按，但你可能不知道，一种巨大的健康隐患，甚至是猝死风险就隐藏在按摩中！眩晕、头痛，可能就是按摩后导致猝死的警示信号！为何按摩会有猝死的风险？哪种按摩动作最危险？哪类人群危险更高？《凤凰大健康》邀请专家，为你排查按摩猝死隐
相信很多人都是十分享受按摩的，平常工作生活我们的身上免不了会出现一些腰腿酸痛，精神乏力的情况，很多时候我们都会选择按摩。按摩在一定程度上，能够让我们的身体更舒适，缓解身体疲惫的感觉，是很多人工作后放松的不二之选。但是，有的人按摩之后感觉全身
“呼，这北方的天，可真够冷的”，一进酒店的大门，一股暖意瞬间袭来，“终于暖和点了”。今天是我来到青海出差的第三天，由于公司业务的需求，来到了客户现场做一些考察，白天在风机上爬上爬下的，整个人累的有点瘫。进入酒店电梯，映入眼帘的是一个上门按摩
常用的13种按摩手法，一学就会，收着备用1、按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。2、揉法操作方法：①指揉法：以指
