时间：2023-03-21 15:31:12 | 浏览：183
民间流传“酒是人类的精神粮食”和“适量饮酒有益健康”的说法，许多人没事会喝点小酒，希望能起到养生保健效果。
但事实上，这是在全世界流传得最广的“谎言”！
全球著名的《柳叶刀》医学杂志上记载了饮酒的坏处并向我们证实饮酒对身体并无益处，值得一提的是，此次研究样本量高达2800万人，并对饮酒人群的年龄、性别等都进行了详细的分析，研究所得到结论引人深思：
数据分析显示，目前全球内每年死亡人数在3200万左右，其中因喝酒而死亡的人数足足有280万人，喝酒已成为第7大致残乃至致死因素。
其中15至49岁人群饮酒会提升心血管疾病、结核病、传染病、癌症的发病率和死亡率，同时酒精会增加暴力、自残现象或引发交通事故、火灾等社会问题。而50岁以上人群，尤其是长期少量饮酒，会导致脑损伤或使癌症失控，导致死亡。
在研究调查中发现，全球饮酒致死人数最多的国家以中国为首，每年有70万人因饮酒丧命,其中65万人为男性。显然，饮酒已经成为中国乃至全球中青年男性死亡的头号杀手。
古人饮酒赋诗，饮酒送别友人，因此现代人也会错误的将酒置于崇高的地位，因为喝酒可以消愁，认为喝酒是精神粮食，对人体有益，但事实真的如此吗？
《柳叶刀》此次关于酒精的调查已经向大众表明喝酒一点益处也没有。在此之前，美国一项关于“饮酒有益健康”的临床试验其预算经费高达1亿美元，而据调查，提供这些经费的正是各大酒厂。酒厂的“慷慨解囊”让试验缺乏说服力，最终这个项目因涉嫌造假，被美国的国立卫生研究院叫停。
如今很多酒厂都打着“喝酒疏通血管”“喝酒让身心放松”等旗号，并告诉人们适度饮酒对个人的健康有益，但这却是谬论！适度的饮酒仍然会有脑损伤的可能。在2017年The BMJ医学杂志上曾指出，适度饮酒容易损伤大脑并影响人体认知功能，而世卫组织也将酒精归类到一级致癌物范畴，无论喝多少，对身体都有害！
虽然说喝酒对健康无益，但是生活中很多时候免不了要喝一小杯，此时聪明人就会通过有效方法，将喝酒的危害降到最低。
首先，喝酒要适量，不能酗酒或醉酒。何为适量？通常需要结合自己的体重情况，一般肝脏代谢酒精约为每公斤体重1克，即大约50公斤的人酒精要限制在50克以内。
其次，避免早晨与上午喝酒，这个时间段胃部分解酒精能力最低而被人体吸收，此时血液中酒精浓度升高且对肝脏大脑等器官损害最大。
最后，喝酒前最好先食用富含高蛋白和维生素的食物，而不要吃富含高亚硝酸胺的东西，如腌制食物和隔夜菜。空腹时也要避免喝酒。
另外要注意，以下人群不适合喝酒：
•肝炎患者喝酒会抑制以及毒害肝脏功能；
•喝酒会扩张血管并升高血压，因此不建议高血压以及心脏病患者喝酒；
•酒精会诱发或加重痔疮患者的不适症状；
•近视眼以及青光眼等眼病患者不宜饮酒；
•尿路结石患者避免接触啤酒，避免促进结石的生成；
•妊娠期以及哺乳期期间饮酒会对宝宝的健康不利；
•痛风患者喝酒可加重痛风的症状；
•酒精抑制人体摄取钙质与维生素D，骨质疏松患者不宜饮酒；
•酒精会刺激胃肠粘膜而加重消化系统疾病患者的不适症状；
总的来说并没有“适度喝酒有利于健康”的说法，我们应当认识到饮酒的弊端，特别是长期大量饮酒的人更应该主动的戒酒才可以。
#39健康超能团##清风计划#
未经作者允许授权，禁止转载
民间流传“酒是人类的精神粮食”和“适量饮酒有益健康”的说法，许多人没事会喝点小酒，希望能起到养生保健效果。但事实上，这是在全世界流传得最广的“谎言”！一、中国是每年饮酒致死人数最多的国家全球著名的《柳叶刀》医学杂志上记载了饮酒的坏处并向我们
导语：现代人每天都在谈论的问题是养生，我们从一些电视节目当中也可以看到养生节目越来越受到人们的欢迎，这是因为我们已经对自己的身体状况得到了足够的重视，开始注意自己身体的养生情况。养生这个词语的出现，其实它的意思是顾名思义的，因为所谓的养生，
随着全面小康时代的到来，国民的健康素质原来越高。从90后“空巢老人”到真正意义上的中老年人，都非常注重养生。但中医师提醒，普通民众要学会分辨网络上各种各样的方法，切忌从众，以免错误养生损害健康。这些养生习惯会损害健康1.每天梳头100下很多
每天为您送上市中医院重点专科、专家介绍、原创科普、杏林微视频、杏林微普法等优质内容。关注微信，了解医院的最新资讯，好文章要与大家分享哦！体质养生由于体质的形成与先天和后天因素有关，而遗传因素的多样性和后天因素的复杂性使得个体体质存在明显的差
户外儿童攀爬的乐趣有哪些？好处很多，很多家长都不知道！，每到周末，爸爸妈妈都会带自己的孩子去游乐场、大型超市里面的玩具场玩耍。现在有种户外儿童攀爬的周末户外活动，一来可以呼吸新鲜空气，二来也有助于孩子的身心健康。诸多好处。攀爬后孩子会获很大
如果要给旧金山打上标签，你会想到什么？硅谷、金门大桥、渔人码头、科技、现代、华人多……这些都是大家熟知的标签。但是，它的丰富程度能超越一切标签！每个人在旧金山，都能找到属于自己的“精神角落”。各种有坡度街道的存在，把这座城变成了一个“魔幻现
溜溜达达看世界，不慌不忙走天涯。‘我是溜达君，今天我们来聊一聊世界上一个景美人少的旅行地-菲律宾柯隆岛。现在随着旅游业的发展，很多景点被植入了太多商业化元素之后，渐渐变得不纯粹了，而且到处都是人挤人，外出旅游的美好心情大打折扣，很多人越来越
从世界历史来看，对于国家之间的关系来说，其实非常影响百姓之间的关系。一般来说，从移民角度来说，人们倾向于移民那些跟祖国关系比较好的国家。近代中国人喜欢移民美国，就是因为长期以来美国跟当时我国关系不错。这一点到现在也是如此，因为如果关系不好，
述妄图旅不正经的旅行与你开心聊世界。斯洛伐克作为中欧的一个内陆国家，面积并不大。很多人首先想到的是以前的“捷克斯洛伐克”，只是在后来，捷克与斯洛伐克因为历史原因而和平分离，才又变成了现在的捷克和斯洛伐克这两个独立的国家。当然，这个国家相对于
提到健康长寿，很多人都表示是自己的人生目标。但真正能够做到长寿的人，却只有少数。根据数据显示，我国人均寿命大约是77.4岁，但是健康预期寿命只有68.5岁。这是什么意思？虽然人均寿命相比之前普遍上涨，高于世界平均水平，但是健康预期寿命却并不
现代社会，很多人越来越重视健康，网络上各种食疗养生话题因此非常受欢迎，各种食疗“养生秘诀”，人们总是乐此不疲地分享、探讨并尝试。不过很遗憾的是，有很多食疗“养生秘诀”却给满心期待的人们带来了不少麻烦，甚至损害了身体健康！下面列举的常见十大食
现在越来越多的朋友喜欢喝养生茶来养生但养生茶一定就养生吗？不一定！喝茶要讲究体质和方法只有喝对茶才能起到真正的养生作用喝错了反而会对身体有害！哪些常见的养生茶喝错会伤身呢？小编这就带你去了解一下！一、枸杞菊花茶好处：枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝
金银花茶属于花茶类，是一种很不错的养生茶，很多人喜欢喝，而且营养价值丰富。不顾金银花茶也并不是适合所有人，那么，哪些人不能喝金银花茶呢?金银花茶的功效1、金银花有凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效
大事小事新鲜事，欧弟欧妹看欧洲科学家预测，到2050年，英国的最后一只烟将被抽完。英国西南部的城市布里斯托尔5年之后就会没有烟民。根据外媒最近报道，如果抽烟的人数再继续下降，那么30年之内，740万英国烟民的数字将会变为0。2024年之后，
