时间：2022-08-27 21:53:06 | 浏览：683
保健养生越来越成为人们的关注点，而中药养生保健是我们中国人最为难熟悉的养生保健方式之一，尤其是药膳养生保健法，相信大家对这种方法都不陌生吧，中医是中华文化的精髓，更是养生保健的常识最普遍的一种。
养生保健的常识
1、补气
我们常常会听说过人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用，所以，在平时可以用红枣泡茶、熬粥等，不仅美味，同时达到保健的作用。
2、补血
补血的食物有很多，其中枸杞子更是其中之最，鲜红的枸杞子，似乎在人们的印象里，是滋阴壮阳的补品，其实，在中医里，是用来补血的良药，在过节，很多人会送枸杞子当做礼品，可见枸杞子的重要性。
3、补津液
补津液，很多人会对此有些陌生，其实如果每日饮用石斛茶，石斛能生津润嗓，对于那些学播音等相关专业的人来说至关重要，因为他们经常要说话，声带很容易受损，所以，生活处处有知识，要在平时多加注意。
中药有着神奇的功效，可以在日常生活中多看些这方面的书籍，不仅能够增加知识，同时能够学会如果养生保健。就拿冬瓜皮来说吧，在生活中不起眼的东西，确实对小便不通有着很好的疗效，所以，要从生活中发现达到保健的作用。
我国目前的吸烟人数有3.5亿人，其中男性所占的比例为60%，放眼全球来看抽烟的人数高达13亿，而大多数肺癌患者都与抽烟有关，引起肺癌的原因有很多，除了抽烟之外，还有雾霾、二手烟以及厨房的油烟。在很多人的思想当中似乎抽烟的人都不会长寿，但是据
随着时代的发展，越来越多的人开始重视养生保健，但是很多人都不知道其中的窍门。人类进化史数千年，奥妙无穷的人体早就拥有了其特有的生物钟，在特定时间做特定的身体保健可能事半功倍，而在一个时间做与之不对应的保健可能就效果一般甚至没有效果还对人体造
在寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量散失，但也造成皮肤层血液循环减慢，皮脂腺与汗腺功能降低，导致皮表的水分与脂肪含量大减，若再加上冷风吹拂，更大大减弱了皮肤的抵抗力，因此，冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。在饮食方
保健养生越来越成为人们的关注点，而中药养生保健是我们中国人最为难熟悉的养生保健方式之一，尤其是药膳养生保健法，相信大家对这种方法都不陌生吧，中医是中华文化的精髓，更是养生保健的常识最普遍的一种。养生保健的常识1、补气我们常常会听说过人参是大
现如今许多人都把养生提上了日程，越来越多的养生方法也应运而生，但并不是所有的人都能够正确地养生，而且如果触犯了“养生禁忌”，还有可能会对身体健康造成不良的影响，因此在养生的时候“养生禁忌”不要触碰。养生保健要规避哪些禁忌事项呢？1、 频繁的
“食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段文字，讲述了饭后要做的三件事：漱口、按摩面腹和走路。饭后漱口不但有助于清除口腔内的食物残渣，
最近某企业旗下的保健品涉嫌虚假、夸大宣传，已处于风口浪尖上。今天给大家科普几个概念。 什么是保健？即对身心健康具有预防性，能保持人的积极性和维持工作现状的措施。 保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。包括预防由工作、生活、环境
兹晨戒流火，商飙早已惊。云天收夏色，木叶动秋声。今日14时54分我们将迎来秋天的第一个节气立秋立秋揪着盛夏的尾巴到来虽然名字有“秋”但暑热不减是二十四节气中仅次于大暑、小暑的第三热节气农谚说“三伏夹一秋，秋后加一伏”此时早晚温差逐渐加大中午
仲冬指的是冬季的第二个月，包含大雪、冬至两个节气。此时节天气严寒、干燥，容易导致感冒、哮喘、脑血栓、关节炎等季节性疾病高发，因此养生保健则更加重要。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。大雪节气分为三候：“一候鹖鴠(音:hé dàn)不鸣；
1.锻炼身体最好安排在早上和下午,睡觉前4小时不要从事剧烈运动。睡眠的环境非常重要。床要足够大，要收拾家里环境温度也要适宜。如果时钟带有夜光。最好把它遮挡起来，以免晚上睡觉时忍不住看时间而影响睡眠。2.睡觉前可以静静地坐一会儿。整理一下思绪
“寒露”时节应该如何养生保健？历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，“寒露”恰值热冷交替，阳气渐退，阴气渐生，人的生理活动一定要适应自然界规律，以确保体内阴阳平衡。科学安排衣食住行，使身体同步适应气候变化，对公众十
【秋季养生保健，这些你都知道吗？】民生视角中秋过后，昼热夜凉，进入“一场秋雨，一场寒”的气候转变期。这时候若不及早重视和防范，除了容易生病外，还易引起旧病复发。秋季养生保健，以下事项需了解☟ 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源
中风是生活中非常危险的情况，不少人好好的，突然间出现中风，随后出现瘫痪，甚至会因为中风引起死亡。医疗条件的提高，对于中风的治疗效果有明显的提高，但是仍然有不少人因中风死亡、或留下终身残疾。即使病症得到了控制，还要考虑二次中风。在中风几年后，
北京中医药大学东方医院亚健康科 刘洋《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”此时春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。中医强调“未病先防”，人们应该抓住春季养生保健的大好时机，学些养生保健知识，对自
现代人对于养生和保健越来越重视，下面是保健专家给大家建议的一些日常生活养生保健小妙招，让你在生活点滴中更加得心应手。1、生姜止吐。先用热水冲泡生姜片，过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻，最后把冻好的冰块碾碎，随时含服。2、白糖治打嗝。打嗝由膈肌痉
