时间：2022-08-27 21:31:35 | 浏览：775
春日饮食应“省.酸.增.甘，以.养.脾.气”，要多吃健pi的食物，如淮山、薏米、莲子、南瓜、土豆，以及含水分较多的食物，如马蹄、莲藕、百合等。今天又来给大家更新一周的春夏养生汤水啦，明天周末可以安排一下哦～
苹果雪梨瘦肉汤（美容养颜、生津润燥、清热化痰 ）
材料:苹果1个 雪梨2个 猪展肉450g 无花果5个
淮山百合鸡脚汤（健脾益心、养胃生津、润肺）
材料:铁棍淮山半条 新鲜百合150g 胡萝卜半根 鸡脚4对 猪瘦肉200g 蜜枣2个
薏米北芪乌鸡汤（补气健脾养胃）
材料:炒薏米20g 北芪25g 乌鸡半只 姜片 猪瘦肉150g
四神薏米排骨汤（健脾养胃、祛湿）
炒薏米20g 莲子15g 芡实15g 茯苓15g 淮山半根 排骨500g 姜片
薏米香菇排骨汤（调经养血 祛湿除疣）
材料:炒薏米50g 香菇50g 玉米1条 排骨1斤 姜片
马蹄萝卜猪骨汤（健脾益中 益胃消食）
材料:大马蹄20个 萝卜500g 猪骨500g 姜片
除了以上的汤谱，平时我也喜欢煲简单的菜汤&瓜汤&素汤，如枸杞叶猪杂汤、毛瓜瘦肉汤、冬瓜瘦肉汤、白菜仔瘦肉汤、豆苗皮蛋瘦肉汤、木瓜鲫鱼汤、豆腐鲫鱼汤、番茄土豆瘦肉汤等！
以上煲汤教程:
1.蔬果洗净，去皮切块。一般可以搭配玉米，胡萝卜，佛手瓜，栗子，莲藕，雪梨要去梨芯
2.薏米浸泡半小时沥干水，干锅大火炒干水分，再小火慢慢炒变金黄。可以一次备多点，方便使用。
3.豆类需要提前2小时浸泡。香菇泡软洗净。
4.肉类，如鸡脚、猪骨、排骨、乌鸡需要焯水洗净。而新鲜猪瘦肉可用开水烫一下。
5.以上分享的汤谱，把肉以外的材料放进锅里加适量的水，等水开后再加入肉类，煲汤时间约1～1.5小时。zui后撇油加盐调味即可。
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春季气温不稳，容易感冒，推荐6款养生汤、滋补营养，增强抵抗力春回大地，万物复苏，即使江南近日阴雨连绵，也阻挡不住春天的气息。上周末在小区里散步的时候，发现早春的梅花都已经开了。这种花是春天里盛开的第一种花，它的盛开预示着春天已经来了。春天不
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文丨被写作耽误的营养师烈日炎炎的夏季，可能很多朋友和我一样，家里已经熬上了夏季防暑必备的佳品绿豆汤，可是总喝这一种饮品，难免会腻味，那么除了众所周知的绿豆汤，哪些汤饮同样适合夏天饮用呢？别急！笔者已经总结好多种汤饮供大家参考，都是集美味、防
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目前很多人都推崇食疗丰胸，今天我们就一起来学习几个丰胸食谱，帮助各位女生打造成完美波霸~归芪鸡汤材料：1、当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗2、将鸡骨架块并放入开水中煮3。每个女生都想要拥有丰满的胸部，想成为波霸。
【36款养生汤的做法，总有一碗是你喜欢的】不管多冷的天气，一碗汤喝下去都能让人浑身暖融融。36款既美味又养生的汤，够你喝一冬天不重样周末做起来 via.陛下开饭了 版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系
寒露寒露，是二十四节气中的第十七个节气。气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热冷交替的季节。寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。从气候特点上看，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨
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1. 养生乌鸡汤大图模式材料：乌骨鸡半只,当归 适量,黄耆 适量,红枣 适量,黑枣 适量,枸杞 适量,米酒 少许,姜片 两片做法：乌骨鸡先川烫放姜皮、米酒川烫捞起过水洗净杂质；当归、黄耆、红枣、黑枣、枸杞先清洗一下沥干；当归、黄耆、枸杞、红
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赤小豆粉葛鲮鱼汤材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。步骤：1、赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤2、粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升3、武
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